Desde las hormonas hasta la circulación, cada parte del cuerpo parece estar en constante adaptación para el desarrollo del bebé.

Sin embargo, no todos estos cambios son agradables, y uno de los problemas más comunes que las mujeres enfrentan durante el embarazo es el dolor de encías. Sí, así como lo lees, el dolor de encías en el embarazo puede convertirse en una molestia diaria, pero la buena noticia es que tiene solución.

¿Qué es el dolor de encías en el embarazo y por qué ocurre?

El dolor de encías en el embarazo es una molestia que afecta a muchas mujeres durante esta etapa. Las encías pueden inflamarse, sangrar con facilidad al cepillarse los dientes o usar hilo dental, y pueden volverse extremadamente sensibles. Esta condición se conoce como gingivitis del embarazo y es más común de lo que se piensa.

La causa principal detrás de este problema es el aumento de las hormonas, en particular los niveles de progesterona y estrógeno. Estas hormonas afectan en la respuesta del cuerpo a las bacterias presentes en la placa dental, lo que resulta en una inflamación de las encías. Además, el aumento del flujo sanguíneo en todo el cuerpo durante el embarazo también contribuye a que las encías se vuelvan más sensibles y propensas a la irritación.

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¿Qué puede causar el dolor de encías en el embarazo?

Además de las hormonas previamente mencionadas, existen otros factores que pueden agravar el dolor de encías en el embarazo:

Mala higiene bucal: Durante el embarazo, algunas mujeres pueden descuidar su rutina de cuidado dental debido a las náuseas matutinas o simplemente porque no se sienten bien. La acumulación de placa puede llevar rápidamente a problemas de encías.
Dietas a base de carbohidratos: A veces, los antojos durante el embarazo pueden llevar a un mayor consumo de alimentos azucarados o ricos en carbohidratos, lo que contribuye a la proliferación de bacterias en la boca.
Vómitos frecuentes: Las mujeres que sufren de náuseas intensas y vómitos durante el embarazo exponen sus dientes y encías a ácidos gástricos, que pueden causar irritación en las encías.
Cambios en el sistema inmunológico: Durante el embarazo, el sistema inmunológico de la mujer se adapta para proteger al bebé, lo que puede hacer que las encías sean más susceptibles a infecciones.

¿Cómo aliviar el dolor de encías en el embarazo?

Afortunadamente, hay varias formas efectivas de reducir el dolor de encías en el embarazo. Aquí te dejamos algunos consejos prácticos:

Limpia tus dientes con regularidad: Asegúrate de cepillarte los dientes al menos dos veces al día con un cepillo de cerdas suaves. Usa hilo dental diariamente para eliminar la placa que se acumula entre los dientes y a lo largo de la línea de las encías. Considera el uso de un enjuague bucal antibacterial sin alcohol para mantener a raya las bacterias.

Hazte una limpieza si lo necesitas: Aunque muchas mujeres evitan ir al dentista durante el embarazo, las limpiezas dentales profesionales pueden ayudar a prevenir la gingivitis y otros problemas dentales.

Controla tu dieta: Lo que comes afecta directamente la salud de tus encías. Trata de reducir el consumo de alimentos azucarados y carbohidratos refinados que pueden aumentar la formación de placa.

Enjuagues con agua salada: Los enjuagues con agua salada son una solución simple y natural para aliviar el dolor de encías. Mezcla media cucharadita de sal en un vaso de agua tibia y haz gárgaras durante 30 segundos. La sal ayuda a reducir la inflamación y a combatir las bacterias.

Evita el uso de productos dentales agresivos: Algunos productos para el cuidado bucal contienen ingredientes que pueden ser demasiado fuertes para las encías sensibles o doloridas. Opta por utilizar productos específicos de encías sensibles para evitar hacerte más daño.

Recomendaciones para cuidar de tus encías

Mantener una hidratación adecuada ayuda a prevenir la acumulación de bacterias y la formación de placa. Además, el agua puede ayudar a eliminar restos de alimentos que podrían quedar atrapados entre los dientes y contribuir a la irritación de las encías.

El consumo de alimentos y bebidas extremadamente calientes o frías puede irritar aún más las encías sensibles, por lo que es recomendable evitar cambios bruscos de temperatura en los alimentos.

Durante momentos de dolor de encías, es recomendable evitar alimentos que sean muy duros o pegajosos, como caramelos o nueces, que pueden lastimar las encías o quedar atrapados entre los dientes, aumentando el riesgo de inflamación.

Considera usar hilos dentales especialmente diseñados para encías sensibles o dispositivos de agua dental (irrigadores bucales) para eliminar la placa entre los dientes.

Otra causa principal, es el estrés, ya que puede llevar a hábitos como apretar los dientes o rechinarlos, lo que a su vez daña las encías. Incorporar técnicas de relajación, como la respiración profunda o la meditación, puede ayudar a reducir el estrés y proteger tu salud bucal.

Aunque el dolor de encías en el embarazo es una molestia común, no tienes que vivir con él. Con una rutina de cuidado bucal adecuada, visitas regulares al dentista y algunos remedios caseros, puedes mantener tus encías saludables y disfrutar de esta etapa sin preocupaciones innecesarias.

Recuerda, cuidar tu salud bucal no solo es importante para ti, sino también para tu bebé, ¡así que no lo dejes pasar!

Para más información y citas, no dudes en contactar con la Clínica Dental Guadix, donde la Dra. Laura Poyatos y su equipo están listos para ofrecer la mejor atención posible.