Consejos efectivos contra el mal aliento

Muchos de nuestros pacientes acuden a nuestra clínica dental preocupados por un problema que es bastante común y bastante fácil de solucionar.

Nos referimos a la halitosis o mal aliento

Hemos de decir que no siempre el mal aliento está relacionado con problemas dentales, en algunas ocasiones puede estar provocado por problemas estomacales u otras causas, antes de seguir estos consejos has de asegurarte si tu problema de halitosis es provocado por una mala higiene bucal.

El mal aliento o halitosis cuando es causado por problemas bucales se genera debido a la acción de millones de bacterias que viven en nuestra boca y que se alimentan de los restos de comida que quedan en ella cuando no tenemos una higiene dental adecuada y continua.

Ya hablamos hace tiempo sobre cómo evitar la halitosis en una de nuestras consultas publicadas, en este artículo te daremos algunos consejos más que puedes llevar a cabo para deshacerte de la desagradable halitosis.

Volvamos a las bacterias para finalizar de explicar cómo provocan el mal aliento, de la descomposición de los restos de alimentos en nuestra boca causado por el efecto de las bacterias, se libera azufre que es lo que produce el mal aliento.

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¿Cómo puedo evitar el mal aliento? 6 consejos efectivos

A continuación os detallamos una serie de recomendaciones y consejos para evitar el mal aliento y eliminarlo siempre que sea provocado por falta de higiene bucal:

1. El primer consejo es el cepillado frecuente, justo después de cada comida debes de cepillarte los dientes correctamente para eliminar el máximo posible de restos de comida.
2. Además del cepillado dental, has de enjuagarte con colutorios específicos para la halitosis, esto te aportará un aliento fresco durante más tiempo que solo con el cepillado.
3. No tomar alimentos que tengan olores fuertes, como por ejemplo ajo, cebolla, quesos fuertes, etc. Este tipo de alimentos pueden contribuir a la halitosis porque los aceites que contienen son llevados también a los pulmones y exhalados otra vez.
4. No tomar alimentos ricos en proteínas en exceso, como carnes y sus derivados. Estos alimentos al descomponerse con la saliva y el efecto de las bacterias liberan mucho más azufre.
5. No fumar, el tabaco es uno de los principales causantes del mal aliento, evita fumar lo máximo posible.
6. Por último y no por ello menos importante, es recomendable hacer una limpieza profesional al menos una vez al año. El sarro son bacterias petrificadas que producen mal olor, eliminarlas contribuye a reducir la halitosis, al igual que las caries, eliminarlas de tu boca es esencial para eliminar el mal olor.

Si sigues todos estos consejos podrás reducir incluso eliminar tu problema de mal aliento provocado por problemas bucales.

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