5 buenos hábitos dentales para los propósitos de año nuevo

Pasada la Navidad todos hemos comido algo de más y sin querer descuidado un poco nuestra salud dental, por eso antes de empezar el Año Nuevo te propongo 5 buenos hábitos dentales para cuidarte a lo largo del 2018.

Toma nota, algunas de estas cosas son muy sencillas y necesarias.

¡Empezamos!

Los 5 buenos hábitos dentales que cambiarán tu sonrisa en 2018

Comenzaré por algo simple pero muy importante, así que tendrás que fijarte en tu rutina diaria.

1. Cuida y esmérate en tu cepillado dental

Tenemos que cepillarnos los dientes mínimo 3 veces al día, después de cada comida y sobre todo si hemos comido algunos dulces.

Pero aunque tengamos esto por rutina, muchas veces no nos aplicamos tanto como deberíamos, por lo que el primero de los 5 buenos hábitos dentales es aconsejarte más esmero en tu cepillado.

2. Aprende a utilizar el enjuague bucal perfecto para ti

Una vez hemos terminado nuestro cepillado, es recomendable usar un enjuague bucal que se adecue a tus necesidades.

Es decir, que si tenemos encías sensibles o dientes amarillos, así como cualquier otro tratamiento que nos haga falta, apliquemos un enjuague que nos ayude a paliar dicho problema.

Este nos ayudará a limpiar todo aquello que el cepillo no ha conseguido quitar.

imagen 5 buenos hábitos dentales post

3. Complementa tu cepillado con hilo dental

Si tus dientes tienden a acumular sarro, otro de los hábitos que deberías incluir para el próximo año es el uso del hilo dental.

Te ayudará a no dejarte nada en rincones donde el cepillo no puede acceder, así como a perfeccionar tu limpieza en su totalidad.

Si haces de esto un paso habitual en tu rutina, te aseguro que dificultarás muchísimo la acumulación de sarro y bacterias entre tus dientes.

4. Vigila aquello que comes

Existen alimentos que aumentan el riesgo a caries, por lo que es recomendable tener cuidado a la hora de consumirlos con frecuencia.

Por supuesto todo aquello que lleve azúcar aumenta la tendencia a que nuestros dientes se vean perjudicados, por eso es tan importante mantener una constancia en nuestra limpieza.

comida 5 buenos hábitos dentales foto

5. Ves a tu dentista y no esperes a que la situación empeore

Esto es algo que todos los dentistas os repetimos cuando venís a nuestras consultas, no esperéis a que la situación esté en el límite, venid a la consulta cuando detectéis el problema.

Una buena solución a tiempo ahorra muchos quebraderos de cabeza posteriores.

Así que mantén con regularidad tus visitas al dentista y no dejes pasar aquellas situaciones que podrían haberse solventado sencillamente de buen inicio.

¡Feliz año 2018!

Sólo me queda desearte un inicio de año estupendo y que tengas muy buen 2018, gracias por leer mis artículos y confiar en nosotros para cuidar tu higiene bucal.

Feliz 2018 y no olvides compartir esto si quieres provocar más sonrisas sanas. 😉

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